форум о детях и не только

Татьяна, но ведь есть можно по разному. Можно сдобные печеньки трескать, а можно яблоки. Выбирайте себе не калорийную еду. Не ешьте дрожжевую выпечку, жареное. курицу можно есть в неограниченных количествах, главное без кожи. Ешьте овощи, салатики-только без майонеза.

Оль, а хлеб ешь?
Попробуй не есть рис, макароны и картошку. Гречку можно. Очень хорошо сырую свеклу в салатик. И вкусно и полезно.

Юльчик писал(а):

Оль, а хлеб ешь?
Попробуй не есть рис, макароны и картошку. Гречку можно. Очень хорошо сырую свеклу в салатик. И вкусно и полезно.

Хлеб ем, но оч. мало, гречку не переношу , люблю картошку )))

Девченки-это все понятно, я не ем печенье, даже не люблю их, но без майонеза жизни не представляю. Макароны тоже редко ем, но вот как еще быть без кортошечки? А от яблок такой уроган в животе. Если есть салаты овощные и без хлеба, то сыта буду 3 часа, а потом опять есть охото. Надеюсь что что нибудь придумаю и начну себя контролировать.

завтра нужно замериться.

Никаких изменений

Девочки, какие у вас успехи?
Я похудела до 62,5 кг. Довольная как слон.

Эвелина, спасибо. Давай догоняй.

Девочки, а я купила клубную карту и уже две недели хожу в бассейн. Так здорова, стало бегать намного легче и брюки не с мылом теперь надеваю.Может всетаки удастся скинуть хотябы килограмм пять, а в идеале бы скинуть 10 кг.Но хотябы за то что настроение другое стало уже хорошо.

Я до поста, после всех праздников, встала на весы, и мне стало плохо, почти 66 кг.
Я решила взять себя в руки, перестала есть сладости (позволяю себе, но очень мало), не ужинаю совсем. Первые 3 дня было очень плохо, живот урчал очень громко, приходилось ложиться спать даже раньше.
Итог, через месяц минус 5 кг. Продолжаю худеть, по прежнему нечего не ем, но почему то, стрелки показывают 60 и все....
Спортом я не занимаюсь, а надо, попробую прес качать, может поможет.